Ateliers & programmes

En studio : Atelier Flow & Strength

Stage en studio le 26 juin de 10h15 à 13h

Défiez-vous avec un atelier Pilates qui allie tonification du corps & étirements profonds pour gainer et allonger la posture.

Une première séquence fluide de CardioPilates (1h30) enchaîné suivie d’une séquence de stretching (1h) pour relâcher les grands ensembles musculaires et assouplir les tensions

Tarif : 3 unités cours studios collectifs ou à l’unité 60e.

En studio, nombre de places limité à 12 participant.e.s

Visio Stage Summer Détox : Pilates & Yin Yoga : pour se rebooster avant l'été !

Êtes-vous prêt.e.s pour votre été ?

Tonifiez et renforcez votre corps pour préparer les parties de beach-volley endiablées ou les randonnées de longue haleine.

Allongez vos muscles pour préparer votre posture à affronter barbecues et apéritifs sur tous types de sièges.

En prime, bonne humeur garantie avec un stage combinant Pilates actif & profonde relaxation du Yin Yoga.

Atelier Visio de 2h (En live et/ou en replay – disponible 21 jours en replay)

Tarif: 3 unités cours visios, nombre de participants limité.

Programme Re-Activate

Un programme de 4 ateliers visios conçus sur mesure pour rebooster le corps et apaiser le mental.

À faire et à refaire à votre rythme : chaque atelier est accessible en replay aux participant.e.s pendant 3 semaines, vous pouvez opter pour les ateliers à l’unité ou en programme.

Temps d’atelier 2h, nombre de places limité.

Tarif: 3 unités cours visios collectifs ou avec 

le Programme Re-Activate : pack de 4 ateliers à 99e disponible içi 

Détail des ateliers ci-bas

Visio : Atelier Heat Wave

Atelier en visio le 1er mai de 10h à 12h

Retrouvez votre vitalité avec un flow de CardioPilates pour réjouir le corps, stimuler votre endurance et délier vos muscles.

Un atelier “amphétamine like” qui fait le plein d’énergie et de vitalité à infuser dans notre quotidien.

Cet atelier peut être réservé à l’unité ou dans le cadre du Programme Re-Activate ! En live et/ou en replay.

Visio : Atelier Bootie & Power House party

Atelier en visio le 8 mai de 10h à 12h

Un atelier sur-mesure pour renforcer et étirer les grands ensembles musculaires avec un focus spécifique sur la sangle abdominale + jambes & fessiers.

On active, allonge et étire pendant 2h !

Attention, une bande élastique fermée est nécessaire.

Cet atelier peut être réservé à l’unité ou dans le cadre du Programme Re-Activate ! En live et/ou en replay.

Visio : Atelier Flow & Strength

Atelier en visio le 22 mai de 10h à 12h

Défiez-vous avec un atelier Pilates qui allie tonification du corps & étirements profonds pour gainer et allonger la posture.

Un premier temps de CardioPilates enchaîné suivi d’une séquence de stretching.

Cet atelier peut être réservé à l’unité ou dans le cadre du Programme Re-Activate ! En live et/ou en replay.

Visio : Atelier Empower Body & Mind

Atelier en visio le 22 mai de 10h à 12h

Un atelier de 2h pour renforcer sa pratique, revitaliser tout le corps et alléger le mental : un reset du corps et de l’esprit pour aborder l’été en pleine forme !

Cet atelier peut être réservé à l’unité ou dans le cadre du Programme Re-Activate ! En live et/ou en replay.