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Pilates & bien être

Par Marilyn Ferreira

Des cours en VOD (vidéo à la demande)

 

Pratiquez vos cours de Pilates & Yin Yoga en VOD (vidéo à la demande) : disponible quand vous le voulez, autant de fois que vous le souhaitez.
Cours seul ou organisé en parcours, pour des objectifs précis, ou pour un entraînement global : vous choisissez !

Du Pilates pour tous les niveaux

 

Découvrez les cours

Pilates sur tapis

Un cours qui sollicite toutes les chaines musculaires et les articulations pour rééquilibrer notre posture, gagner en force et en souplesse.

Pilates machines

 

Se pratique sur machines Pilates (Reformer, Cadillac, Chair) …

Cardio Pilates

Une pratique classique sur un rythme plus rapide

Pilates prénatal

Une pratique pour améliorer votre posture, libérer les tensions et maintenir votre musculature

Pilates Post-natal

Une pratique pour se remettre au sport à son rythme

Soft Pilates

Étirer et assouplir en douceur la colonne vertébrale, prendre conscience et gérer les compensations musculaires

ACTUS

Retraite Pilates & Yoga : Reset du corps et de l’esprit

Retraite Pilates & Yoga au Pays Basque : du 7 au 10 avril ou du 26 &u 29 mai 2023

Retraite Pilates & Yoga : Reset du corps et de l’esprit

Retraite Pilates & Yoga au Pays Basque : du 18 au 21 février 2022

Votre professeur expert du corps

Marilyn Ferreira

Une approche complète pour des besoins spécifiques

Pendant des années j’ai pratiqué la boxe, intensément.
Beaucoup de moments forts, de dépassement, de performance… puis de blessures… qui me conduisent au Pilates, en phase de rééducation. L’aide et l’amélioration physique et morale que m’a apporté le Pilates, la confiance regagnée du corps et de l’esprit, me donnent l’envie d’apprendre cette discipline pour apporter le même sentiment de satisfaction et de « reconstruction » à d’autres en l’enseignant.